Apprenez Comment Activer le Chakra du Cœur

Le chakra du cœur relie les trois premiers chakras aux trois derniers chakras. Il joue un rôle important dans l’équilibre de l’état physique et spirituel du corps tout en étant lié aux émotions. L’activer vous permet d’augmenter votre estime de soi et votre amour pour les autres. Découvrez comment procéder.

La gestion d’émotions

Le chakra du cœur ou Anahata est associé directement aux émotions, plus particulièrement à l’amour. Il s’agit ici non seulement de l’amour de soi, mais aussi celui que vous offrez et que vous offrez aux autres. Sur le plan physique, le chakra du cœur permet d’agir sur le cœur, les poumons et aussi le système immunitaire. L’ouverture du chakra du cœur peut ainsi offrir à votre esprit plein d’amour, de pardon et de compassion pour gérer facilement vos émotions.

La gestion d’émotions est donc une étape primordiale pour pouvoir débloquer le chakra du cœur. Soyez attentifs à vos émotions et vos sentiments, de même pour celles des autres envers vous. Se libérer des sentiments du passé pourra vous permettre d’avancer et de débloquer facilement le quatrième chakra. Redécouvrir l’amour, le pardon, la compassion et l’empathie vous permettra d’ouvrir les fleurs du lotus associé au chakra du cœur.

La méditation : une étape essentielle

Pour activer le chakra du cœur, la méditation est une étape incontournable. Il s’agit ici d’une méditation pleine conscience qui va concentrer le flux d’énergie vers le chakra du cœur et vous permettre de se mettre en accord avec votre corps et vos émotions. Si vous avez du mal à méditer en pleine conscience, exercez-vous régulièrement pour vous permettre d’atteindre le chakra du cœur et équilibrer les chakras restants.

Des exercices de respiration peuvent vous aider dans la méditation. D’autant plus que le chakra du cœur est étroitement relié aux poumons et la respiration et que son élément naturel est l’air. Concentrez-vous ensuite sur votre respiration et laissez le flux de pensées traverser votre esprit. Imaginez-vous dans un monde sans crainte, sans peur et sans jugement. C’est aussi le moment de vous accepter vous-même tel que vous êtes malgré les imperfections. Un bracelet avec des pierres vertes, couleur du chakra Anahata pourra vous aider en les visualisant à entrer plus facilement dans un état méditatif.

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En guise d’exercice, vous pouvez réciter des affirmations positives sur votre état émotionnel, énergétique et relationnel pour vous aider à activer le chakra du cœur. Des phrases telles que « je m’aime », « je m’accepte », « je pardonne aux autres » ou « l’amour est autour de moi » peuvent faire l’affaire. D’ailleurs, à force de répéter ces affirmations, vous allez être convaincu de vivre pleinement votre vie avec amour.

Les postures de yoga préconisées

Le yoga et la méditation sont deux éléments indispensables pour équilibrer le chakra intérieur du corps. Certaines postures de yoga aident à activer facilement le chakra Anahata et à laisser circuler de l’énergie positive en soi. La posture du chameau est parfaitement adaptée pour bien ouvrir la cage thoracique et de laisser circuler l’énergie dans le chakra du cœur.

Vous pouvez aussi adopter la posture du cobra ou celle du guerrier pour inciter l’ouverture de la poitrine. Pratiquer du yoga et de la méditation vous permettra de retrouver un équilibre parfait des chakras et d’activer facilement le chakra du cœur.

D’autres moyens pour favoriser l’activation du chakra du cœur

• Les cristaux

Vous pouvez augmenter vos chances d’activer le chakra du cœur en utilisant des pierres naturelles. Vous pouvez les placer dans votre pièce de méditation ou de yoga, vous pouvez les porter sur vous en les mettant près de votre poitrine. Les bracelets, les colliers et les bagues avec des pierres naturelles peuvent aussi faire l’affaire. Sachant que le chakra du cœur est relié à la couleur verte ou rose, vous pouvez choisir des cristaux comme l’amazonite, l’améthyste, le jade ou l’émeraude.

• Les huiles essentielles

Les huiles essentielles peuvent également participer à ouvrir le chakra du cœur en pénétrant dans l’air et en agissant sur le sens olfactif. L’huile de rose est un exemple concret qui évoque l’amour et la compassion. L’huile de pin peut aussi aider à guérir les traumatismes émotionnels.

• La musique

Le son joue aussi un rôle important dans l’activation des chakras. Pour activer le chakra du cœur, privilégiez les musiques joyeuses et entraînantes qui vous permettront de vous concentrer facilement dans votre méditation.

Un chakra Anahata ouvert pour une vie pleine de joie et d'amour

Fort de ces quelques conseils, vous savez maintenant comment activer votre chakra du cœur, Anahata. En apprenant également à nettoyer régulièrement votre chakra du cœur, vous parviendrez à maintenir un état d'équilibre et d'harmonie de ce centre énergétique. Un chakra du cœur ouvert régule les émotions et développe la compassion, la bienveillance, l'empathie et l'amour inconditionnel. En le préservant, vous favorisez votre bien être et participez aussi à élever celui des autres.